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食品

NMN入門|アンチエイジング・若返り効果が注目されている商品

NMNは正式名称ニコチンアミドモノヌクレオチドという物質です。体内で生成され、加齢とともに減少します。近年、そのアンチエイジング効果が注目されています。NMNのサプリメントや点滴が販売されていますが、効果や安全性は十分に確立されていません。
初心者の心得

覚悟入門|困難や絶望を受け入れる心の準備や決意・決心すること

「覚悟」という言葉は、様々な文脈で多様な意味を持つ言葉です。困難な状況を受け入れる心の準備(例:苦労は覚悟の上だ)、決意や決心(例:決死の覚悟)、あきらめること(例:お覚悟下さい)などです。あらゆる決断において必要となる心構えと言えます。
思考

ジョハリの窓入門|4つの窓で自己評価や他人からの評価を分析

ジョハリの窓は、自分と他者から見た「自分」を4つの窓で分析する心理学モデルです。自分も相手も知っている開放の窓、自分が知っているが隠している秘密の窓、相手が知っているが自分が知らない盲点の窓、自分も相手も知らない未知の窓の4つを分析します。
書物

読書入門|本という資産の可能性をいかにして最大限に引き出すか

読書は、活字を追うことで物語や知識を吸収する行為です。想像力を刺激し、新たな視点を与え、語彙力や理解力を高めてくれます。実用書は様々な知識や気付きを、小説は驚きや感動を与えてくれます。読書は、人生を豊かにしてくれるかけがえのないものです。
概念

セレンディピティ入門|思いがけず偶然得られる新たな価値や喜び

セレンディピティとは、素敵な偶然に出会ったり、予想外のものを発見すること、または何かを探しているときに、探しているものとは別の価値があるものを偶然見つけることを指します。
スキル

石丸構文入門|ネタで終わらせずコミュニケーションの課題として

石丸構文とは、2024年の東京都知事選挙で話題になった石丸伸二氏の独特な話し方、特に質問に質問で返すようなやり取りを指す言葉です。石丸構文は、単なる言葉の流行にとどまらず、現代社会におけるコミュニケーションや政治のあり方について考えさせるきっかけとなっています。
鍛錬

瞑想入門|心を静めて意識を集中させ内なる静けさや明瞭さを得る

瞑想とは、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどを指します。主に健康向上、心理療法、自己成長、自己向上などの目的で行われます。
ライブ

夏フェス入門|音楽やアート、グルメを楽しめる一大イベント

夏フェスとは、毎年夏に行われる大規模な音楽イベントです。音楽のみならず、アートやグルメ(フェス飯)、キャンプなど総合的なエンターテインメントとして根強い人気があります。代表的なイベントはフジロックフェスティバルやサマーソニックなどです。
恐怖症

雷恐怖症入門|原因、症状、生活への影響、治療法、予防法など

雷恐怖症は、雷を異常に怖がり、日常生活に支障をきたしてしまう特定の恐怖症です。雷鳴を聞いたり、稲妻を見たりするだけで、激しい動悸や息切れ、発汗、めまいなどのパニック症状が現れます。治療法としては、曝露療法や認知行動療法などが有効です。
スキル

すかしっ屁入門|音を出さず周囲に気づかれない放屁のやり方

すかしっ屁は、音を発さずに空気を抜いて見せる技術です。通常の放屁と異なり、巧妙な技巧が必要になります。周囲に気づかれないメリットがあります。ただし、臭いが強烈な場合もあります。緊張や集中時に出やすく、無意識に漏れてしまうこともあります。