SHOSHI

思考

ジョハリの窓入門|4つの窓で自己評価や他人からの評価を分析

ジョハリの窓は、自分と他者から見た「自分」を4つの窓で分析する心理学モデルです。自分も相手も知っている開放の窓、自分が知っているが隠している秘密の窓、相手が知っているが自分が知らない盲点の窓、自分も相手も知らない未知の窓の4つを分析します。
鍛錬

自己暗示入門|自分の思考・行動・感情をコントロールする暗示

自己暗示とは、自分で自分自身に意識的な暗示を与えることを指します。具体的には、言葉やイメージ、感覚などを用いて、自分の思考や行動、感情をコントロールしようと試みるものです。正しい方法で行うことで、目標達成や自己実現に役立てることができます。
美容

メイク入門|初心者のための基本的な技術を分かりやすく説明

メイクは、主に顔に化粧品を使って、肌の色や形を整えたり、目鼻立ちを強調したり、表情を華やかに彩ったりする行為です。美容、ファッション、自己表現など、目的は様々です。近年では、性別や年齢にとらわれず、自由にメイクを楽しむ人が増えています。
ライフハック

朝活入門|早起きして読書や運動などを行い朝の時間を有効活用

朝活とは、文字通り「朝に活動すること」を指し、早起きをして朝の時間を有効活用する習慣のことです。具体的には、読書、運動、語学学習、仕事の準備など、様々な活動が挙げられます。
初心者の心得

動機づけ入門|人が積極的に行動を起こすのに必要な心のエンジン

動機づけとは、ある行動を引き起こし、その行動を維持させ、結果として一定の方向に導く心理的な過程のことです。人が何かを行動を起こすための「心のエンジン」のようなものです。動機づけは、人がより良い人生を送るために不可欠な要素です。
人間

行動入門|行動科学に基づいた基礎と応用、人生に役立つ実践方法

行動とは、人が目的達成のために体内・体外で行う様々な活動の総称です。本能や学習に基づき、意図的または無意識的に起こります。行動は、移動、摂食、繁殖、防御、コミュニケーションなど、多様な形態があります。また、個々の特性や環境の影響を受けます。
学問

無知の知入門|知ってるつもり、が自己の人間性を狭める枷となる

無知の知とは、自分が何も知らないことを知っている状態を指します。「自分が無知であることを知っている」ことが、真の知への第一歩であるという主張です。常に自分が何も知らないことを認識すれば、学習意欲や知的探究心、向上心が自然と芽生えてきます。
ライフハック

お年寄りのためのパソコン入門|マウス操作やインターネットなど

70代からでも遅くない!インターネットやメール、ビデオ通話もラクラク。初心者向けパソコン講座で、新しい趣味を見つけましょう。マウス操作から優しく解説します。
感情

無気力入門|やる気が出ない原因や対策、関連疾患や克服法など

無気力とは、やる気が出ない、何もしたくないという心の状態です。一時的なものから、長期間続くものまで様々です。原因は、ストレス、睡眠不足、運動不足、栄養不足などが考えられます。症状は、倦怠感、集中力の低下、食欲不振、睡眠障害などがあります。
初心者の心得

入門書入門|書店に数多ならぶ「初心者向け」の本をどう選ぶか

入門書とは、ある分野を初めて学ぶ人向けに書かれた、その分野の基礎的な知識や概念を分かりやすく解説した書籍のことです。分かりやすくとは言うものの、誰でも簡単に知識や概念を習得できるとは限りません。入門書は自分にあったものを選ぶことが大切です。