運動 ヨガ入門|ポーズ、呼吸、瞑想を組み合わせて様々な効果を得る 3000年以上の歴史を持つヨガは、心身の健康と精神統一を目指すものです。ポーズ、呼吸、瞑想を組み合わせ、柔軟性、筋力、集中力を高め、ストレスを軽減します。初心者向けから上級者向けまで、様々な種類があり、男女問わず、年齢も関係ありません。 2024.04.23 運動
ヘルスケア 血糖値入門|高血糖や低血糖を防いで適切にコントロールする方法 血糖値とは血液中のブドウ糖濃度のことです。食事に含まれる糖質が分解されてできるブドウ糖は、体内でエネルギー源となります。健康な人では、インスリン等のホルモン作用で血糖値は一定に保たれています。高血糖や低血糖は、健康への悪影響が懸念されます。 2024.04.29 ヘルスケア