内省

明晰夢とは、自分が夢を見ていることを認識しながら見る夢です。夢の中で自覚することで、夢の内容をある程度コントロールできます。明晰夢を見る方法はいくつかありますが、代表的な方法は、夢日記をつけたり、現実と夢の違いに気づく訓練をすることです。

孤独は、単なる寂しさではなく、「自分が一人ぼっちである」と感じることから生まれる複雑な感情です。周囲の人との繋がりを感じられず、孤立感や疎外感を抱える状態を指します。孤独は誰にでも訪れる感情ですが、適切に対処すればうまく向き合っていけます。